2 Dakika Kural için ayak
Ayaktaki kemikler yanlış hizalandığında, alelumum eksiksiz uygunsuz ayakkabı giymenin niçin evetğu yahut ayak parmaklarını uzun müddet katıca sıkıştıran basınç nedeniyle oluşur.Bu hâl, özellikle sabahları ilk adımlar atıldığında kuvvetli bir vecaya sebep olur. Uzun süre ayakta kalma veya aşırı koşma bu durumu tetikle